Sani progressi
Nell'immaginario di molti la fisioterapia nell'atleta è ancora legata al massaggio, al recupero da un infortunio o da un intervento. Ma intervenire su aspetti basilari del movimento, anche se non patologici, in questo caso la…
Category: Ginnastica
Di forme e di contenuti
C'è sempre grande disorientamento in chi vuole iniziare un'attività fisica quando sa di avere un pochino di scoliosi o di essere un po' cifotico (significa gobbo, ma suona un pochino meglio). Cosa scegliere? Un'attività conservativa…
Stare fermi non è una passeggiata
E' ormai ottobre ma molti non hanno ancora deciso se e come iniziare un'attività fisica organizzata. Ed è comprensibile: i dati sanitari appaiono meno confortanti, alcuni sport non si possono praticare, e ipotesi di eventuali…
Ahi ahi ahi, se riinizio.
Settembre, tempo di ripresa in palestra, e spesso dei dolori post allenamento. Di solito questi infortuni si fanno rientrare nella categoria dei DOMS, i dolori post allenamento, per alcuni necessari, per me non opportuni, comunque…
Fisioterapia smart? Si può!
Non aspettare che il tuo problema diventi un'emergenza. Inutile ora soffermarsi sull'importanza della vicinanza e del contatto, per certi versi imprescindibile, nella fisioterapia. In questo periodo restiamo a casa e cerchiamo di sopperire alla distanza…
Autunno, tempo di rifiorire
Se per molti settembre può essere considerato il vero Capodanno, ricco di intenzioni e progetti di cambiamento, per alcuni ottobre risulta essere il momento della stagnazione e dello scoramento. "Le idee e l'entusiamo a settembre…
Esercizio: a ciascuno il suo!
Che si tratti di fisioterapia o di fitness, la scelta e quindi la proposta di un esercizio non è cosa semplice, ma è solo il momento finale di un percorso di valutazione. L'esercizio parte dalla…
Disabile a chi?!
Le foto e il video che circolano in rete danno sempre molti spunti di riflessione. Di recente mi ha colpito il video in cui Novak Djokovic, fresco di vittoria a Wimbledon, gioca a tennis in…
E’ sempre l’ora giusta per iniziare a rimettersi in forma.. o forse no?!
Uno dei grandi dilemmi che circola da tempo in palestra senza una risposta univoca è se allenarsi di sera pregiudica il sonno della notte o meno. Ho cercato cosa dice a proposito la ricerca scientifica.…
Se il bebè ti fa cascare le braccia.
Non si può che chiedere di alzare la mano a chi, con un bimbo piccolo, non abbia mai sofferto nemmeno di un principio di ‘tendinite’ al braccio. E’ la classica fitta, la tremenda stilettata, che…